Lahana Çorbası diyeti müthiş! Haftada 5 kilo verdiriyor ve...
Lahana çorbası diyeti yağ yakıcı ve haftada en az 5 kilo verdiriyor. Ameliyatlardan önce hızlı kilo vermek için doktorların verdiği ve Mayo Clinic Diyeti olarak da bilinen Lahana çorbası diyeti nasıl yapılır zarar mı içine neler konur?
LAHANA ÇORBASI DİYETİ 6. Gün PLANI : Et, yeşil yapraklı Sebze ve Çorba günü: İstediğiniz kadar et ve sebze tüketmekte serbestsiniz. Dikkat etmeniz gereken kıvırcık, brokoli, semiz otu gibi yapraklı sebzeler tüketmek. Patates asla tüketilmeyecek. Çorba bugün en az bir kere içilecek. Zamanı kendiniz seçebilirsiniz.
LAHANA ÇORBASI 7. GÜN PLANI : Kepekli Pirinç, Meyve suyu, Sebze ve Çorba : Kepekli pirinç, tatlandırılmamış meyve suları ve istediğiniz kadar sebze yiyebilirsiniz. Pirinci çorbaya koyabilir veya sebzeye karıştırabilirsiniz. Yedinci gün sonunda aldatmaca yapmadıysanız 4,5 ile 8 kilo arasında vermiş olacaksınız.
DİYETİSYENLER LAHANA ÇORBASI DİYETİ İÇİN NE DİYOR? Diyetisyen Emre Uzun lahana çorbası diyetinde dikkat edilmesi gereken noktayı şöyle belirtiyor; - “Lahana Çorbası Diyeti, 7 günden fazla uygulanmaz ve 14 gün sonra tekrar yapılabilir. Daha önce hiç incelenmediği için Lahana Çorbası Diyeti’ni doğrulamak mümkün değildir. Fakat kalorisi düşük olduğu için kilo verimini sağlamaya yardımcıdır. Diyet sırasında sınırsız miktarda çorba ve diğer yiyecekleri yeme izniniz olmasına rağmen, seçimler çok sınırlı ve düşük kalorili vücut ağırlığınızı korumak için yeterince yemek yemek çok zor olacaktır.
DİYETTEN SONRA KİLO ALMAMAK İÇİN -Diyeti uyguladığınız sürede kilo vermeniz kolay olur fakat diyeti yapmayı bıraktığınız anda verdiğiniz kilodan daha fazlasını geri alabilirsiniz. Lahana Çorbası Diyeti gibi düşük kalorili diyetlerin büyük sorunu, kalori alım miktarı kısıtlandığında ya da çok fazla kilo verildiğinde vücut metabolizma hızını düşürerek yanıt verir. Düşük metabolizma hızı, uzun süreli kilo verme diyetlerinin de ortak sorunudur.