Yağ yakan besinler hangileridir?
Abone olYağ yakan yiyecekler olarak sınıflandırılan bazı besinler metabolizmayı hızlandırarak gün boyu diyetinize yardımcı olabilir. Diyetisyen Ezel Kavadar, cevapladı.
Yeşil Çay: Yeşil çayda bulunan “EGCG” bileşeni
sinir sisteminin ve beynin daha çok çalışmasını sağlar ve dinlenir
halde yakılan kaloriyi arttırır.
Kırmızıbiber: Arnavut biberi olarak da bilinen kırmızı acı biber metabolizmayı hızlandıran “capsaicin” adlı bileşeni içerir. Ayrıca kalp atışlarını hızlandırır ve damarlardaki “kötü” yağın temizlenmesine yardımcı olur.
Portakal, Greyfurt: Portakal, greyfurt, limon ve C vitamini bakımından zengin diğer meyveler, sebzeler yağın daha kolay çözülmesini ve vücuttan daha hızlı atılmasını sağlar.