Sofraların vazgeçilmezi balığın az bilinen 7 mucize faydası!

İnsan sağlığı açısından oldukça sağlıklı bir besin olan balığın faydaları saymakla bitmez. Faydalı yağlar ve protein açısından oldukça zengin olan balığın az bilinen 7 mücize faydasını öğrenince ilk işiniz balık tüketmek olacak! İşte balığın 7 mücize faydası...

Denizlerde av sezonunun açılmasıyla insan sağlığı için en yararlı protein kaynaklarından biri olan balığın sofralarda daha fazla yer bulması bekleniyor. Omega-3 yağ asitleri ve D vitamini zengini olan balığın haftada en az 2 öğün tüketilmesi hem beden hem ruh sağlığı açısından önemli. Balığın, zengin vitamin içeriği ve güçlü besin değeri nedeniyle hem çocuklar hem de yetişkinler tarafından düzenli tüketilmesi gereken bir besin olduğunu söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Evnur Saray, balık yemek için 7 önemli nedeni şöyle anlatıyor:

Diğer Galeriler