Akdeniz diyetinin mucizesi eşek zeytini mi? İşte gerçekler

Kilo verip fit olmak isteyenlerin başvurduğu zayıflama diyetlerinden biri akdeniz diyeti. Bu diyetin baş aktörü ise eşek zeytini..

Besinlerin içerdiği karbonhidrat, protein, yağ, vitamin ve mineral gibi besin öğeleri beslenmede büyük önem taşımaktadır. Dünya Sağlık Örgütü günlük alınan enerjinin ortalama %25-30’unun yağlardan karşılanmasını önermektedir. Akdeniz tipi beslenme tarzının faydaları artık tüm dünya tarafından kabul görmektedir. Bu bağlamda Akdeniz diyetinin vazgeçilmez unsuru olan zeytin ve zeytinyağı da ön plana çıkmaktadır.

Diğer Galeriler