Çekirdek çitlemek depresyona iyi geliyormuş
Abone olAy çekirdeği ,uzmanlara göre depresyon olasılığını azaltarak kişiyi rahat ve güvende hissettiriyor. Çekirdeğin kişideki sevgi ihtiyacını karşıladığını söyleyen Psikolog Yasemin Kamalı, "Çekirdek çitleyen kişi kendini rahat ve güvende hisseder bu yüzden çekirdek depresyona iyi geliyor" dedi. Depresyona iyi gelmesinin yanında başka faydaları da mevcut.
İnsanların eline alınca bitirmeden bırakmadığı çekirdeğin sağlık
açısından sayısız faydası olduğu biliniyor. Herkes tarafından
sevilerek tüketilen ve halk arasında bağımlılık yapmasıyla bilinen
çekirdek, çok sayıda mineral ve vitamin içeriğinin yanı sıra
Kamalı'ya göre insanlardaki sevgi ihtiyacını karşılayıp depresyona
iyi geliyor.
"ÇEKİRDEK ÇİTLERKEN BAŞKA BİR ŞEY DÜŞÜNMÜYORUZ"
Medipol Mega Üniversite Hastanesi'nden Psikolog Yasemin Kamalı, çekirdek çitlerken insanların sadece ona odaklandığını ve o hareketi bildikleri içinde insanlar üzerinde olumlu bir etki bıraktığını söyledi. Kamalı, "İnsanlar genelde elindeki çekirdek bitince bir daha yemeyeceğini söyler ama öyle olmaz hemen yeni bir paket alınır, bunu hepimiz yaşıyoruz. Çekirdeği çitlerken yapılan başka bir şey düşünmüyoruz, ritmik bir hareket, bilinen bir şey yapılıyor. Bilinen şeyler genelde kişiye kendini rahat ve güvende hissettirir o güven duygusuyla çekirdeği yemeğe devam ediyoruz" ifadelerini kullandı.
"ÇEKİRDEK SEVGİ İHTİYACINI KARŞILIYOR"
Yemenin insan psikolojisine iyi geldiğini ve kişinin sevgi
ihtiyacını öyle karşıladığını belirten Kamalı, "Doyum sağlamak
insanın sevgi ihtiyacını en net karşıladığı noktadır. Örneğin bebek
ilk başta sevgiyi anne sütünden karşılar, doyumu yiyerek sağlar.
Depresyon hastalarına baktığımızda değer görme ihtiyacının olması,
sevgisizlik, birinden onaylanma arzusu gibi yoğun hislerin olduğu
durumlarda veya bir kayıp yaşandıklarında depresyona giriyorlar.
Çekirdek sonuç olarak doyumu sağlayan bir nesnedir. Kişiler
doyumla sevgi ihtiyaçlarını karşılıyorlar" diye konuştu.
"ÇEKİRDEK DEPRESYONA İYİ GELİYOR"
Kişilerin çekirdek çitlerken başka bir şey düşünmediğini ve sevgiyi öyle aldıklarını dile getiren Kamalı, "Depresyon hastalarını rahatlatmasının temel nedeni çekirdek çitlerken çok fazla düşünmüyorlar. O an ritmik bir şey yapıyorlar. Bir bebek de sütünü ritmik bir şekilde emeri sevgiyi o şekilde alır, depresyon hastaları da benzer şekilde sevgiyi alırlar bu yüzden de çekirdek depresyona iyi geliyor" ifadelerini kullandı.
100 GRAM ÇEKİRDEKTE 22 GRAM PROTEİN VAR
Ay çekirdeği, E ve B vitaminleri ile selenyum, magnezyum, demir, fosfor, kalsiyum ve çinko dahil çeşitli mineraller içeriyor. 100 gram ay çekirdeğinin içerisinde 22 gram protein var.